Każdy może mieć inną opinię, ale prawda jest taka, że: 1. jak dojdziesz do zwarcia, a raczej dojdziesz, to umiejąc Judo przeważnie wygrałeś, bo większość udzi to uderzacze, a nie chwytacze, 2. TKD ma BARDZO dużo technik bezużytecznych w realenj walce. Żeby chociaż wymienić naeryo chagi (chyba tak się pisze), nie wspominając już o WSZYSTKICH [...]
[...] duzo energi i potrzebuje aby cialo mnial czy sie odrzywiac wiedz tak bialko aminki +witaminki dobrze riozumuje chce aby moja cialo napompowywalo sie bez potzebnie bo jak wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie co do tych odzrywek to chodzi mi czy to jest dobre rozwiazanie np rano bialko [...]
Ja osobiście czekam tylko aż ktoś wreszcie odbije piłeczkę i tak jak mawashi pisze o strzale w kolano.... Ciekawi mnie jak inne firmy ustosunkują się do tego chochlika.....
[...] na serio.. Jak już napisałem wyżej nie stosowałem tego typu suplementów .. dla tego się tak wypytuję .. Nie dziw się... Pisze mi na opakowaniu 6 kaps dziennie a tu piszecie 12 w Dt.. Wiec możesz pomóc a nie od razu wyśmiewać? Wiec tak jak napisałeś mam brać ? czy jakoś inaczej?.. Z góry dziękuje i nie wyśmiewaj.. ( Bo nie każdy sie na tym zna..)
[...] więkrzośc 'znawców' co odzywa sie na ten temat nie wie o tym z praktyki lecz jedynie 'bo wyczytali na sfd' 'bo mięśnie regenerują sie tyle i tyle' - to jest sucha teoria, jak sie nie raz tu pisze - każdy jest inny. wszystko trzeba sprawdzić na sobie a nie koniecznie ślepo ufać największym autorytetom... jest tu wiecej osób co myślą jak ja... [...]
ja pier... jak tak samo cwiczysz jak piszesz czytelnie to życze ci powodzenia, wiesz co to jest estetyka pisania i wypowiedzi???? jak nie to poczytaj sobie posty podwieszone i zobacz jak co powinno wyglądac... najpierwt sie pisze biografie pózniej sie daje czytelny trening i pytania na jakie chcesz uzyskac odpowiedź...
Co 3 dni optimum wg mnie. tak jak mocny pisze. jak jest slabo w Twoim schemacie to da na e3d roznice poczuesz po okolo 2-3 tyg jak sie nagromadzi. retenca bedzie wieksza.
Placek - żadna pisze się przez "ż". Nie pali się żadna, bo to taki samochód, że jak wszystko gra, to się własnie nic nie świeci. wuwu - jak się silnik wyłączy i jedzie na luzie, to nie ma obrotów silnika. A w tym samochodzie prędkościomierz nie ma linki, tylko jest elektroniczny i przy wyłączonym silniku zawsze pokaże "0" [...]
ja najbardziej lubie akebono.Gosc mial skopana dupe przez polowe dywizji.K1 sie tak nad nim zlitowalo ze w jednym z turniejow dali mu wokashojo(sorry nie wiem jak to sie pisze) tez grubasa ktory nie umie walczyc ale o 20 cm nizszego. lubie tez Giant`a Silve- gosc nie dosc ze nie umie zadac ciosu to ma ryj jak potwor.Tu macie jego hl [...]
SWRK - podobno niezle cwiczenie na miesnie karku i plecow jednoczesnie kto sie pisze na testy? Jak dla mnie to na 3 miesiace bardzo dobrze! Nog mowisz nie cwiczysz a i tak nie najgorsze Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-03-13 20:54:45
Myśle że capoeira jest bardzo dobra dla kobiet.Zresztą jak każdy styl walki,zależy jednak czego oczekujesz możesz sie żucać na kolesie i stosować siłe (np.Karate,bjj itd..) lub miękką sztuke walki np Kung Fu polecam (Win sun sorka ale niewiem jak to sie pisze) lub terz jak osobiście polecam Capoeire.W capo są techniki mniej kontaktowe ale równie [...]
potocznie mowi sie utwardzic ze nie czujesz bolu... pamietaj jak uderzasz piszczelem gdzie sila uderzenia wychedzi ze skretu tulowia to kopiac piszczelem jestes w stanie przeniesc cala sile uderzenia stopa juz nie sama struktura na to nie pozwala a na miejscu rafasza bym sie nie odzywal jak koles pisze posta ze burda 1 koles na 5 jak na filmie [...]
Wydaje mi sie ze nie ma sie czym chwalic bo dosyc dawno to bylo kiedy trenoalem i jak sam zauwazyles zapomnialem jak sie to pisze. Jestem ciekaw czy poprostu jest warto zaczynac cwizyc SW w wieku 19 lat. Dzieki za Twoje zdanie. pozdrawiam
ależ zgadzam sie z Tobą :) wkurzająca jest tylko hipokryzja piszących :) bo jak ktoś pisze że on tak ćwiczy ach och i to jest takie fajne a zaraz ze d****ne jest oglądanie seriali :) w takim razie niech sie nie dziwi że dla innych jego siłownia jest d****na, proste i rozumne. Każdy robi co chce, dla jednego ta rzecz jest warta uwagi a dla innego [...]
po kiego wklejać ankietę w każdym dziale, za każdym razem jak się pyta o trening czy odżywiani itp... bez przesady co do reszty, to zaglądając jeszcze raz dzisiaj na opinie, to połowa, lub większa część jest taka, że vitalmax nie działa i tyle w tym temacie, bo inaczej tego nie można powiedzieć jak widać MOŻLIWE !!! a tymbardziej, kiedy poprzedni [...]
Jeszcze mam kilka pytań odnośnie brania kreatyny. OK, piję kreatynę zaraz po przebudzeniu oraz odrazu po treningu razem z BCAA, czyli tak jak książka pisze Czy mogę kreatynę np. rozrobić dzień wcześniej lub dużo wcześniej ? (chodzi o to czy nie straci swoich walorów tak jak w przypadku białka jak się go rozrobi i będzie się kisiło) Oraz z czym [...]
temperamentny chlopak ale za to pomyslunku zero. wogole nie dociera do niego co sie pisze. tylko grozic potrafi. jak wyciagniesz jakies wnioski z poprzednich postow to napisz
[...] zapasy i nawet pierwszy sukces byl Ale znudzilo mi sie szybko...wiec zapisalem sie na boks tajski i chyba nie jest zle...wiec gwarantuje Ci ze jesli cwiczyles ju-jitsu(czy jak to sie pisze ) przez 4 lata to tez nie bedzie zle z Toba...bedziesz mial przewage sily i kondycji nad wiekszoscia poczatkujacych...i jakas koordynacja ruchow juz [...]
Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 SZRUGSY sie pisze !! heh możliwe skopiowalem cała fraze z atlasu ćwiczeń :d dzi dlaczego uwazasz ze nietypowo? jak patrzylem na plany 4 dniowe to wlasnie wiekszosc byla w tym stylu. No ale dobrze ze sie podoba:) No to co proponujecie zamiast wiosłowania sztangielka? i co zamiast unoszenia [...]
Czy mógłbym Cię prosic abys podał mi przykład ćwiczenia na barki które angazuje jak najwiecej grup miesniowych??? Bo jedynie jakie znalazlem to angazujące "aktony mięśni naramiennych+triceps oraz naramienne+kaptur" innych kombinacji nie znalazłem. Jeszcez takie pytanie.. Martwy ciąg to pozycja horyzontalna czy wertykalna?? Tak wogóle to [...]